忘川——因为思念，所以遗忘

早上我爸就嚷嚷说下雪了，我挣扎着起来看了一下，就一层白

结果等我清醒了的现在，居然有如此大的雪

估计隆冬都不会这么大的…

上图片纪念一下

真是乱真是乱

活的小心翼翼才行

俺还是有点小紧张的

5555难道我最后真的要变成那个少数了么

你们这些女人都婚吧婚吧，都抛弃我了

不确定是风寒还是风热感冒

反正好难受…

发现原来是如此之容易啊

以后要经常做着玩，哈哈

研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题，一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量与每天吃进去的食物，根本不成正比，而消化完的废弃物，由于无法排出体外，就累积在肠道内，造成肠道老化。
由于现代人生活紧张忙碌，要求每天都能大量排便实在困难，辨野博士因此退而求其次，只要在周日能够彻 底清除宿便。辨野博士设计的周末排毒餐，是透过三天连续的饮食计划，在周末可以排出1 公斤的宿便，帮助体内环保与排毒。他实施一年的时间，在没有任何节食
的情况下，体重减轻10公斤，体脂肪从28％降低为23％，胆固醇值降为正常，痛风及花粉症问题也都完全解决，而且他每天都可以定时排便。辨野博士的周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快排除宿便的目标。周末一公斤宿便排毒餐：周五晚上：250克酸奶+500克地瓜（蒸熟连皮吃）＋苹果2个，周六晚上：250克酸奶 +500克地瓜（蒸熟连皮吃），周日早上：痛快排便，彻底清除宿便。
辨野博士建议民众，除了1公斤宿便排毒餐，最好还能配上每天快走8000步。
从饮食与运动双方面着手，不但可以排除宿便，防止肠道老化，还能附带有减肥效果，辨野博士希望能够帮助民众，一起对抗肠道老化，预防大肠癌。

本人打算下周试一下，正好家里的白薯收了，顺便帮我爹娘减轻一下丰收的压力

其实就是邀请公司的同事一起吃饭

还是挺乐的，拍的照片明天再整理，有点累今天

不过被无数人询问什么时候结婚是件很无力的事情